タグ：「踏み台昇降」一覧

● 踏み台昇降ダイエットとは
ダイエット方法として子供のころ体育の授業で行った人も多い、踏み台昇降が人気です。 その場を動かず、２、３段の台を昇り降りするものです。 手軽に有酸素運動をすることができる踏み台昇降は、体力テストにも採用されています。 最 ･･･[続きを読む]
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